Fascynujące wyniki badań raportowania uzyskane od prawie 12,000 ludzi na całym świecie w ramach American Gut Project

„Największe” badanie mikrobiomów ma wpływ na nasze zdrowie jelit Fascynujące badanie raportujące wyniki uzyskane od prawie 12,000 ludzi na całym świecie w ramach amerykańskiego projektu Gut. Główne odkrycia tego przełomowego badania polegają na tym, że różnorodność pokarmów roślinnych, które dana osoba spożywa (a nie tylko fakt, że ktoś identyfikuje się jako wegański lub wegetariański), wpływa na różnorodność mikrobiologiczną jelit i względną liczebność, oraz że istnieje związek zaburzeń psychicznych z funkcją mikrobiologiczną jelit, przy czym cechy mikrobiologiczne jelit są bardziej podobne w przypadku wielu chorób psychicznych niż u osób zdrowych. Mimo że ustalenia opierają się wyłącznie na powiązaniach i nie pozwalają na stwierdzenie związku przyczynowego, stanowią najbardziej kompleksową analizę opublikowanych do tej pory danych mikrobiologicznych.

Ważne implikacje dla opracowania przyszłych strategii terapeutycznych wykorzystujących wszczepienie drobnoustrojów do naszego mikrobiomu jelitowego.

Ekskluzywna nisza metaboliczna umożliwia wszczepianie szczepów w mikroflorze jelitowej Elizabeth Stanley Shepherd, William C. DeLoache, Kali M. Pruss, Weston R. Whitaker i Justin L. Sonnenburg Po zaprogramowaniu ogólnej architektury kompozycji mikroflory jelitowej we wczesnym okresie życia ustanowiony ekosystem drobnoustrojów pozostaje dość stabilny i odporny na zaburzenia przez całe życie. Takie zaburzenia obejmują infekcje, oczyszczanie okrężnicy, dietę lub przyjmowanie antybiotyków. Chociaż jest to stabilność i sprężystość, która jest zasadniczo bardzo korzystna dla gospodarza, staje się wyzwaniem, gdy próbujemy zmodyfikować uszkodzony mikrobiom poprzez przyjmowanie probiotyków lub przeszczep mikrobiologiczny kału. Zanim będziemy mogli przejść do modulowania składu mikroorganizmów jelitowych nieprzystosowujących się lub związanych z chorobą za pomocą takich interwencji, potrzebna jest podstawowa wiedza na temat czynników, które wpływają na to, czy i w jakich okolicznościach nowe szczepy bakterii mogą się zintegrować z istniejącą, złożoną mikrobiomą . Ostatnie badanie z laboratorium Sonnenburga pokazuje myszom, że połączone podawanie określonej cząsteczki cukru zwanej porfirią i szczepu drobnoustrojów, który nie jest częścią normalnej mikroflory jelitowej, ale który zawiera geny wyłącznie do wykorzystania tej cząsteczki cukru, powoduje wszczepienie nowego drobnoustroju w istniejący ekosystem drobnoustrojów jelitowych. Jak stwierdzili autorzy: „Uprzywilejowany dostęp do składników odżywczych umożliwia niezawodne wszczepienie egzogennego szczepu przy przewidywalnych liczebnościach u myszy z różnorodnymi społecznościami drobnoustrojów jelitowych. Odkrycia te mają istotne implikacje dla rozwoju przyszłych strategii terapeutycznych z wykorzystaniem wszczepienia brakujących lub nowych gatunków drobnoustrojów do naszego mikrobiomu jelitowego. Takie strategie mogą stać się ważne w leczeniu różnych zaburzeń, takich jak zaburzenia ze spektrum autyzmu, zaburzenia zapalne jelit i otyłość.

Niezaprzeczalne korzyści zdrowotne wynikające z tradycyjnej diety śródziemnomorskiej

Poparta najsilniejszymi dowodami naukowymi tradycyjna dieta śródziemnomorska pozostaje najzdrowszą dostępną dietą, przynoszącą korzyści zdrowotne w przypadku wielu powszechnych chorób przewlekłych, w tym ochrony przed chorobą wieńcową, niektórymi formami raka i udarem mózgu. Tradycyjna śródziemnomorska dieta charakteryzuje się dużym spożyciem oliwy z oliwek, owoców, orzechów, różnych warzyw i zbóż; umiarkowane spożycie ryb i drobiu; niskie spożycie produktów mlecznych, czerwonego mięsa, przetworzonego mięsa i słodyczy; oraz umiarkowaną ilość czerwonego wina spożywanego z posiłkami. Ten rodzaj diety, który ewoluował przez setki lat w krajach otaczających Morze Śródziemne, wyraźnie różni się zasadniczo od współczesnych diet promowanych ze względu na ich obecnie często nieobsługiwane korzyści zdrowotne, w tym dietę paleo, ketogenną lub bezglutenową. Jednym z najbardziej znanych ostatnich badań klinicznych wspierających dietę śródziemnomorską było badanie PREDIMED, które wykazało, że u osób ze zwiększonym ryzykiem incydentów sercowo-naczyniowych przestrzeganie diety śródziemnomorskiej, która była albo uzupełniona orzechami, albo extra virgin oliwa z oliwek zapewniała znaczną redukcję zdarzeń sercowo-naczyniowych w porównaniu z dietą kontrolną (porady dotyczące redukcji tłuszczu w diecie) Korzyści z obu rodzajów diety śródziemnomorskiej były tak uderzające, że badanie kliniczne zostało przerwane po medianie lat 4.5. Mimo że mogą być zaangażowane dodatkowe czynniki kulturowe, społeczne i związane ze stylem życia, autorzy badania spekulują, że niższą śmiertelność z przyczyn sercowo-naczyniowych obserwowaną w krajach śródziemnomorskich w porównaniu z krajami Europy Północnej lub Stanów Zjednoczonych można wytłumaczyć przestrzeganiem diety śródziemnomorskiej. Chociaż już w małych badaniach naukowych wykazano, że ta dieta ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, a nawet strukturę, obecnie istnieje kilka kontrolowanych badań oceniających korzystne efekty diety śródziemnomorskiej w depresji, chorobie Alzheimera i chorobie Parkinsona. Dieta śródziemnomorska jest nie tylko dobra dla serca i mózgu, jak pokazują ostatnie badania nad jej wpływem na przewlekłą chorobę wątroby. Badanie przeprowadzone u pacjentów 1521 z niealkoholową tłuszczową chorobą wątroby (NALFD) wykazało, że jedną z najczęstszych chorób wątroby można skutecznie leczyć, stosując się do stylu śródziemnomorskiego, np. Diety opartej głównie na roślinach. Wśród wielu czynników przyczyniających się do niekwestionowanych korzyści diety śródziemnomorskiej jest redukcja niezdrowych składników typowej diety w Ameryce Północnej, która charakteryzuje się wysokim spożyciem produktów pochodzenia zwierzęcego, wyrafinowanym…

Pacjenci z IBS uzyskują solidną, trwałą ulgę w oparciu o program leczenia domowego - a lekarze zgadzają się

„To badanie wyraźnie ustaliło wartość kliniczną interwencji #MindBased w przypadku zespołu jelita drażliwego (IBS) ... wykazując, że należy ją oferować pacjentom nie w ostateczności, ale jako bezpieczną i skuteczną terapię pierwszego lub drugiego rzutu”. - Dr Emeran Mayer Landmark, finansowane przez NIH wielojęzyczne badanie wykazało, że pacjenci z IBS, którzy nauczyli się kontrolować ciężkie objawy żołądkowo-jelitowe w domu, odnosili tyle samo korzyści, co pacjenci leczeni podczas wielu wizyt w klinice ... BUFFALO, NY - W największym finansowanym przez federację badanie lekowe na zespół jelita drażliwego (IBS) u pacjentów z najcięższymi i najtrwalszymi objawami osiągnęło solidną i trwałą ulgę, ucząc się kontrolować objawy przy minimalnym kontakcie z klinicystą. Badanie, prowadzone pod kierunkiem Uniwersytetu w Buffalo we współpracy z kolegami z New York University i Northwestern University, zostało opublikowane w Gastroenterology. Badania są wynikiem wieloletnich funduszy 20 z Narodowego Instytutu Cukrzycy, Chorób Pokarmowych i Nerek z National Institutes of Health oraz jednego z największych badań medycyny behawioralnej, nie obejmujących ramienia narkotykowego. Odzwierciedla wieloletnie partnerstwo między badaczami z UB i NYU, którzy połączyli swoją wiedzę i talenty w celu opracowania i przetestowania nowej strategii leczenia. Spośród pacjentów 436 rekrutowanych w UB i Northwestern procent 61 zgłosił poprawę objawów dwa tygodnie po zakończeniu domowego leczenia behawioralnego w porównaniu do procentu 55 w leczeniu klinicznym i procentu 43, który otrzymał edukację pacjenta. Korzyści z leczenia utrzymywały się także przez sześć miesięcy po zakończeniu leczenia. „Jest to nowatorskie, zmieniające grę podejście do problemu zdrowia publicznego, który ma realne koszty osobiste i ekonomiczne, i dla którego istnieje niewiele metod leczenia pełnego zakresu objawów”, powiedział Jeffrey Lackner, PsyD, główny autor, profesor na Wydziale Lekarskim w Jacobs School of Medicine and Biomedical Sciences w UB i dyrektor jego Behavioural Medicine Clinic. Jest związany z UB's Clinical and Translational Science Institute. Kobiety są nieproporcjonalnie dotknięte IBS to uporczywy i trudny w leczeniu stan, który jest jedną z najczęstszych chorób leczonych przez gastroenterologów i lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej. Charakteryzuje się przewlekłym bólem brzucha, biegunką i / lub zaparciami. Leczenie medyczne i dietetyczne przynosi rozczarowujące wyniki wielu pacjentom. Choruje na 10 i 15 procent dorosłych na całym świecie, z których większość to kobiety, co powoduje obciążenie zdrowia publicznego, które powoduje ból, izolację i frustrację, a wszystko to pogarsza jakość życia. Poza…

Bakterie, które kochają dietę

Soda „Germs That Love Diet” to doskonały artykuł w „New York Timesie” pisarza naukowego Moisesa Velasqueza-Manoffa na temat potencjalnych zagrożeń związanych ze spożywaniem przetworzonej żywności. Chociaż nie można wystarczająco podkreślić, że spożywanie żywności ekologicznej, świeżej, bogatej w błonnik, o niskiej zawartości tłuszczu i o niskiej zawartości cukru jest dobre dla naszego zdrowia, należy zachować ostrożność przy ekstrapolacji ostatnich badań mikrobiomów przeprowadzonych głównie u myszy na zdrowiu ludzkim. Niektóre refleksje: Ustalenia uzyskane w eksperymentalnych modelach gryzoni na ogół żyjących w sztucznych warunkach życia i jedzących nienaturalne pożywienie często nie są tłumaczone na ludzi. Więc jeśli nie zostanie to potwierdzone w dobrze kontrolowanych badaniach na ludziach, unikaj przedwczesnych wniosków z takich badań dla własnego zdrowia. Nie wszystkie „przetworzone” jedzenie są takie same. Gotowanie, fermentowanie, pieczenie żywności obejmuje przetwarzanie surowców w celu zwiększenia smaku lub strawności. Nie ma nic złego w jedzeniu sfermentowanych produktów mlecznych, sera, marynowanych oliwek lub kieliszka wina. Z drugiej strony pojęcie żywności przetworzonej o negatywnych implikacjach powinno być zarezerwowane do dodawania do żywności sztucznych środków słodzących, dużych ilości fruktozy, dużych ilości niezbędnego glutenu, konserwantów chemicznych, barwników spożywczych i innych substancji. Podczas gdy nasze drobnoustroje jelitowe z milionami genów są całkiem dobre w rozkładaniu takich chemikaliów, na które nigdy nie były narażone w trakcie ewolucji, tak zwanych ksenobiotyków, ewolucja nie przewidziała potencjalnie szkodliwych skutków tych produktów rozpadu oraz badań bezpieczeństwa żywności według FDA opiera się na ostrych esejach toksykologicznych, a nie na długoterminowych skutkach, jakie takie chemikalia mogą mieć na nasze ciała. Problemem współczesnej zachodniej diety jest to, że zawiera ona nie tylko wiele z tych źle dodanych celowo dodanych substancji, ale cały szereg innych „ukrytych” chemikaliów związanych z nowoczesną produkcją żywności i toksynami środowiskowymi. Dotyczy to w szczególności ciągłego strumienia antybiotyków o niskiej dawce z produktów mięsnych i roślinnych (oprócz zbyt przepisanych i niepotrzebnych antybiotyków na domniemane zakażenia bakteryjne) oraz pozostałości pestycydów (drobnoustroje są mistrzami w metabolizowaniu aktywnego składnika glifosatu, chwastobójca lepiej znany jako zaokrąglić w górę w potencjalnie toksyczną substancję chemiczną dla naszego ciała. Pomimo tych zastrzeżeń, ewolucja nauki o mikrobiomach potwierdza, co ludzie i kultury na całym świecie intuicyjnie praktykowali lub świadomie realizowali przez stulecia: zalety w dużej mierze roślin oparta na diecie, ograniczone spożycie słodkich i wysokotłuszczowych pokarmów, uprawianych bez dodatku chemikaliów i spożywanych w niewielkich ilościach. Aby głębiej poznać tematy związane z mikrobiomem, przeczytaj The Mind Gut…