Książka Połączenia Mind-Gut

Łącząc najnowocześniejszą neuronaukę z najnowszymi odkryciami na ludzkim mikrobiomie, praktyczny przewodnik w tradycji The Second Brain i The Good Gut, który jednoznacznie demonstruje nierozerwalne, biologiczne połączenie między umysłem a układem trawiennym.

Wszyscy doświadczyliśmy związku między naszym umysłem a jelitami - decyzja, którą podjęliśmy, ponieważ „czułem się dobrze”; motyle w naszym żołądku przed wielkim spotkaniem; niespokojny dudnienie żołądka, które odczuwamy, gdy jesteśmy zestresowani. Podczas gdy dialog między jelitami i mózgami został rozpoznany przez starożytne tradycje lecznicze, w tym medycynę ajurwedyjską i chińską, medycyna zachodnia w zasadzie nie docenia złożoności tego, jak mózg, jelita, a ostatnio mikroflora jelitowa - mikroorganizmy żyjące w naszym przewodzie pokarmowym - komunikują się ze sobą. W The Mind-Gut Connection dr Emeran Mayer, profesor medycyny i dyrektor wykonawczy UCLA Center for Neurobiology of Stress, oferuje rewolucyjne i prowokujące spojrzenie na tę rozwijającą się naukę, ucząc nas, jak wykorzystać moc myśli-jelit połączenie, aby przejąć kontrolę nad naszym zdrowiem i słuchać wrodzonej mądrości naszych ciał.

The Połączenie Mind-Gut opisuje:

  • Jak drobnoustroje jelitowe są aktywnymi uczestnikami komunikacji między twoim mózgiem a jelitami
  • Jak sposób porodu, karmienie piersią i stres we wczesnym życiu współdziałają w celu zaprogramowania osi mózgu jelit
  • Dlaczego dieta optymalna dla drobnoustrojów jelitowych jest również najlepsza dla zdrowia mózgu
  • Jak „słuchać jelit” i uważać na sygnały wysyłane przez ciało
  • Proste kroki 10, które możesz podjąć, aby osiągnąć optymalne zdrowie
  • I wiele więcej …

Dowiedz się więcej o połączeniu Mind-Gut w tej serii wywiadów wideo z Dr. Mayerem.

Contents [show]

Część I. Nasze ciało inteligentny superkomputer

Rozdział 1. Połączenie umysłu i ciała jest prawdziwe

Rozdział 2. Gut Reactions: Jak umysł komunikuje się z trzewnią

Rozdział 3. Odczucia w dnie: jak Twoja rozmowa mówi o twoim mózgu

Rozdział 4. Mikrobiologia: podstawowy element dialogu moczowo-mózgowego

Część druga. Intuicja i uczucie jelit: jak komunikacja z umysłami i mikrobami informuje nasze codzienne decyzje

Rozdział 5. Niezdrowe wspomnienia: wpływ doświadczeń wczesnego przeżycia na rozmowę z jelita-mózgu

Rozdział 6. Nowe zrozumienie emocji

Rozdział 7. Zrozumienie intuicyjnego podejmowania decyzji

Część III. Jak zoptymalizować zdrowie mózgu

Rozdział 8. Rola żywności: lekcje od łowców-zbieraczy

Rozdział 9. Wpadek Północnoamerykańskiej Diety: jakie Ewolucja nie przewidziała

Rozdział 10. Prosta droga ku zdrowiu i optymalne zdrowie (i wiadomość z odbiorem)

Tłumaczenia

Language Data publikacji
niemiecki Już dostępny
fiński Już dostępny
norweski Już dostępny
włoski Już dostępny
francuski Już dostępny
polski Już dostępny
duński Już dostępny
turecki Już dostępny
koreański Już dostępny
hiszpański Już dostępny
Chiński, kompleksowy Już dostępny
Japonki Już dostępny
Chiński, uproszczony Już dostępny
rosyjski Już dostępny
Czech Już dostępny
Facebooki twitterzeRedditPinterestlinkedinTumblrPoczta